暖冬养生必看睡前泡泡脚全身轻松没烦恼一到冬天，特别是东北这样的冰天雪地，下班回到家是不是就想赶紧暖和起来？其实，有个简单又舒服的方法——睡前泡脚。泡脚不仅能让脚丫子热乎起来，还能促进血液循环、驱寒除湿、缓解疲劳、美容养颜，甚至还能帮助健脾养胃、疏解情绪。睡前泡一泡，整天的疲惫和寒意好像都随水汽飘走了，舒服得不想动！今天，大连市妇女儿童医疗中心（集团）暨大连理工大学附属妇女儿童医院体育新城院区药...
春生夏长中医外治助长高立夏已至，万物进入蓬勃生长的旺盛阶段。中医讲究“春生夏长”，此时阳气鼎盛，新陈代谢加快，儿童骨骼生长也迎来一年中的关键冲刺期。研究表明，夏季充足的日照能促进维生素D合成，配合适当运动，身高增长甚至可超其他季节，而中医外治法——如节气伏贴、生长推拿等，正能借天时之利，通过刺激经络、调理脾胃，帮助孩子突破生长瓶颈。从古法艾灸到融合现代科技的穴位贴敷，这些无创、温和的外治手段如何...
惊蛰节气之后是儿童生长发育的黄金期，研究表明，每年2月至5月期间，儿童身高增长速度可达9月至11月的2~2.5倍，因此春季是使用"生长贴"促进儿童身高发育的黄金窗口期。“生长贴”助力孩子长高中医理论指出，儿童身高的增长与肾、脾、肝三脏密切相关。大连市妇女儿童医疗中心（集团）中医科推出的“生长贴”，精选具有“疏肝健脾，平补肾气”功效的中草药，于特定穴位进行贴敷。药物通过皮肤渗透吸收，刺激穴位，增强气血...
冬季寒风凛冽，甲流病毒也趁机“作乱”。一旦感染，咳嗽、发热、全身酸痛等症状接踵而至，让人苦不堪言。看着身边一个个“中招”的小伙伴，你是否也感到焦虑不安？别急，今天这份精心准备的甲流治疗良方来啦！快来找找专属你的“对症克星”，让甲流在冬季无处遁形，还你一个温暖舒适的健康冬季！甲流和感冒的区别壹防病毒如何预防病毒？1.鱼腥草陈皮水取鱼腥草适量，陈皮一个，开水冲泡代茶饮。2.陈皮粥...
10月8日是寒露节气，也是深秋的节令，标志着秋季的第五个阶段。和白露比起来，它的名字里也有一个“露”字，但白露意味着从炎热向凉爽过渡，寒露则是凉爽向寒冷的转折。人体气血运行也随“秋收”之气而内敛，并逐渐向“冬藏”过渡。寒露，是一个充满诗意的节气。层林尽染，落叶纷飞，红叶黄花，不觉间山河秋已深。俗话说“一年之茶在于秋”。寒露之后，在秋意渐深的天气里最适合煮一壶醇厚怡人的茶汤，手捧一杯热茶，在袅袅茶烟...
从“冬吃萝卜,夏吃姜”说说冷饮、冰激凌老百姓常说“冬吃萝卜,夏吃姜”，这句话是说冬季可以适量多吃萝卜,夏季可以适量多吃生姜。从中医角度分析，萝卜甘寒,消积导滞、清化痰热；生姜辛热,解表散寒、温中止呕。夏天炎热，为啥要吃热性的，而冬天寒冷却要吃点凉性的呢？今天我们就一起来聊聊这个话题。夏季炎热,人们为了躲避暑热、少出汗，往往放弃热饭、热菜、热汤而贪凉饮冷，长时间吹空调冷气，这样就容易损伤脾胃阳气，导致...
初秋养生需注意大连市妇女儿童医疗中心（集团）中医科希望广场病区副主任张霞三伏已过，天气逐渐转凉，酷热难熬的天气到了尾声，这期间天气虽仍热，但已呈下降趋势。在这个时节，酷夏至初秋的过度，儿童青少年要从饮食、起居、等方面要注意以下几点：饮食｜清淡为主初秋，人体的消化功能较弱，易引起肠胃不适。适当多食用新鲜蔬菜、水果；适量增加粗粮和豆类食物的摄入，有助于调节肠胃功能，促进消化吸收。适当多进食清热滋阴...
立秋之后，人体的湿气逐渐往下走。如果湿气没有被及时清除掉，越往下走越顽固，越难以清除。而且湿气会潜伏起来，到了秋冬季，再出来作祟。这就是为什么很多人在秋冬季，容易出现咳嗽、痰多等症状。对于小朋友来说，如果有湿气，更多的是体现在脾胃上，表现为积食腹胀、咳嗽、感冒、发热等。生活中注意给孩子消食化积，就是祛除湿气的最好办法。今天小编和大家分享帮助孩子祛脾胃湿气的良方——鸡内金蒸鸡蛋羹或者鸡内金炒鸡蛋...
最近，“到火焰山祛湿”这个话题火了为了祛湿，中国人有多拼？“地表81度的火焰山？我才不去！”“能去湿气？那我得去一趟！”祛湿太火，所以很多人跟风祛湿，胡乱祛湿。千万不要被这些祛湿方法迷惑了双眼，只有适合你的祛湿方法才是正道。今天我们就来说说中医如何看待“湿”，以及中医的祛湿方法。俗话说“湿气在，百病害，湿气除，百病无。”中医理论认为，湿气是导致身体不适的常见原因之一，它不仅影响人体的正常功能，还...
今年大暑节气在7月22日，正值三伏天的中伏，是一年中最热之时。此季节高温多雨，闷热潮湿。进入三伏天后，大部分人的胃肠功能因受暑热刺激会相对减弱，易出现头重倦怠、胸脘满闷、食欲不振等症状，甚至会引起中暑。在中医学中，湿为阴邪，其性趋下，重浊黏滞，易阻遏气机，损伤阳气，故食药膳以清热解暑为宜。喝粥养生是大暑时节比较好的选择。《本草纲目》记载：“每晨起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细。又极柔腻...
