暖冬养生必看睡前泡泡脚全身轻松没烦恼一到冬天,特别是东北这样的冰天雪地,下班回到家是不是就想赶紧暖和起来?其实,有个简单又舒服的方法——睡前泡脚。泡脚不仅能让脚丫子热乎起来,还能促进血液循环、驱寒除湿、缓解疲劳、美容养颜,甚至还能帮助健脾养胃、疏解情绪。睡前泡一泡,整天的疲惫和寒意好像都随水汽飘走了,舒服得不想动!今天,大连市妇女儿童医疗中心(集团)暨大连理工大学附属妇女儿童医院体育新城院区药...
春生夏长中医外治助长高立夏已至,万物进入蓬勃生长的旺盛阶段。中医讲究“春生夏长”,此时阳气鼎盛,新陈代谢加快,儿童骨骼生长也迎来一年中的关键冲刺期。研究表明,夏季充足的日照能促进维生素D合成,配合适当运动,身高增长甚至可超其他季节,而中医外治法——如节气伏贴、生长推拿等,正能借天时之利,通过刺激经络、调理脾胃,帮助孩子突破生长瓶颈。从古法艾灸到融合现代科技的穴位贴敷,这些无创、温和的外治手段如何...
惊蛰节气之后是儿童生长发育的黄金期,研究表明,每年2月至5月期间,儿童身高增长速度可达9月至11月的2~2.5倍,因此春季是使用"生长贴"促进儿童身高发育的黄金窗口期。“生长贴”助力孩子长高中医理论指出,儿童身高的增长与肾、脾、肝三脏密切相关。大连市妇女儿童医疗中心(集团)中医科推出的“生长贴”,精选具有“疏肝健脾,平补肾气”功效的中草药,于特定穴位进行贴敷。药物通过皮肤渗透吸收,刺激穴位,增强气血...
冬季寒风凛冽,甲流病毒也趁机“作乱”。一旦感染,咳嗽、发热、全身酸痛等症状接踵而至,让人苦不堪言。看着身边一个个“中招”的小伙伴,你是否也感到焦虑不安?别急,今天这份精心准备的甲流治疗良方来啦!快来找找专属你的“对症克星”,让甲流在冬季无处遁形,还你一个温暖舒适的健康冬季!甲流和感冒的区别壹防病毒如何预防病毒?1.鱼腥草陈皮水取鱼腥草适量,陈皮一个,开水冲泡代茶饮。2.陈皮粥...
10月8日是寒露节气,也是深秋的节令,标志着秋季的第五个阶段。和白露比起来,它的名字里也有一个“露”字,但白露意味着从炎热向凉爽过渡,寒露则是凉爽向寒冷的转折。人体气血运行也随“秋收”之气而内敛,并逐渐向“冬藏”过渡。寒露,是一个充满诗意的节气。层林尽染,落叶纷飞,红叶黄花,不觉间山河秋已深。俗话说“一年之茶在于秋”。寒露之后,在秋意渐深的天气里最适合煮一壶醇厚怡人的茶汤,手捧一杯热茶,在袅袅茶烟...
从“冬吃萝卜,夏吃姜”说说冷饮、冰激凌老百姓常说“冬吃萝卜,夏吃姜”,这句话是说冬季可以适量多吃萝卜,夏季可以适量多吃生姜。从中医角度分析,萝卜甘寒,消积导滞、清化痰热;生姜辛热,解表散寒、温中止呕。夏天炎热,为啥要吃热性的,而冬天寒冷却要吃点凉性的呢?今天我们就一起来聊聊这个话题。夏季炎热,人们为了躲避暑热、少出汗,往往放弃热饭、热菜、热汤而贪凉饮冷,长时间吹空调冷气,这样就容易损伤脾胃阳气,导致...
初秋养生需注意大连市妇女儿童医疗中心(集团)中医科希望广场病区副主任张霞三伏已过,天气逐渐转凉,酷热难熬的天气到了尾声,这期间天气虽仍热,但已呈下降趋势。在这个时节,酷夏至初秋的过度,儿童青少年要从饮食、起居、等方面要注意以下几点:饮食|清淡为主初秋,人体的消化功能较弱,易引起肠胃不适。适当多食用新鲜蔬菜、水果;适量增加粗粮和豆类食物的摄入,有助于调节肠胃功能,促进消化吸收。适当多进食清热滋阴...
立秋之后,人体的湿气逐渐往下走。如果湿气没有被及时清除掉,越往下走越顽固,越难以清除。而且湿气会潜伏起来,到了秋冬季,再出来作祟。这就是为什么很多人在秋冬季,容易出现咳嗽、痰多等症状。对于小朋友来说,如果有湿气,更多的是体现在脾胃上,表现为积食腹胀、咳嗽、感冒、发热等。生活中注意给孩子消食化积,就是祛除湿气的最好办法。今天小编和大家分享帮助孩子祛脾胃湿气的良方——鸡内金蒸鸡蛋羹或者鸡内金炒鸡蛋...
最近,“到火焰山祛湿”这个话题火了为了祛湿,中国人有多拼?“地表81度的火焰山?我才不去!”“能去湿气?那我得去一趟!”祛湿太火,所以很多人跟风祛湿,胡乱祛湿。千万不要被这些祛湿方法迷惑了双眼,只有适合你的祛湿方法才是正道。今天我们就来说说中医如何看待“湿”,以及中医的祛湿方法。俗话说“湿气在,百病害,湿气除,百病无。”中医理论认为,湿气是导致身体不适的常见原因之一,它不仅影响人体的正常功能,还...
今年大暑节气在7月22日,正值三伏天的中伏,是一年中最热之时。此季节高温多雨,闷热潮湿。进入三伏天后,大部分人的胃肠功能因受暑热刺激会相对减弱,易出现头重倦怠、胸脘满闷、食欲不振等症状,甚至会引起中暑。在中医学中,湿为阴邪,其性趋下,重浊黏滞,易阻遏气机,损伤阳气,故食药膳以清热解暑为宜。喝粥养生是大暑时节比较好的选择。《本草纲目》记载:“每晨起,食粥一大碗。空腹胃虚,谷气便作,所补不细。又极柔腻...