立秋之后，人体的湿气逐渐往下走。如果湿气没有被及时清除掉，越往下走越顽固，越难以清除。而且湿气会潜伏起来，到了秋冬季，再出来作祟。这就是为什么很多人在秋冬季，容易出现咳嗽、痰多等症状。

对于小朋友来说，如果有湿气，更多的是体现在脾胃上，表现为积食腹胀、咳嗽、感冒、发热等。生活中注意给孩子消食化积，就是祛除湿气的最好办法。

今天小编和大家分享帮助孩子祛脾胃湿气的良方——鸡内金蒸鸡蛋羹或者鸡内金炒鸡蛋。

这个方子同时也可以祛除消化系统的湿气，如果家里有小孩子，可以常年备着鸡内金粉给小孩子蒸鸡蛋吃。

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鸡内金是什么？

清末民初名医张锡纯所著的《医学衷中参西录》中记载：“鸡内金，鸡之脾胃也。中有瓷石，铜、铁皆能消化，其善化淤积可知。无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之。”

鸡有两个胃：一个是前胃，一个是砂囊（鸡肫）。鸡没有牙齿，吃的石头和砂子都存放在鸡肫里面，通过鸡内金和砂石的摩擦，就把食物磨得很细。所以鸡内金消化硬的食物，调治积食有特效。它不仅是一味中药还是特别好的日常保健品。

鸡内金消积食的作用强大，不伤胃，还能养胃，对胃溃疡、十二指肠溃疡也有调理的作用。平时吃一点鸡内金，可以健脾、养胃、调肝，还能预防结石。鸡内金蒸鸡蛋是最好消化的，特别适合老人、小孩和脾胃虚弱的人。也可以把鸡内金做成美味可口的点心吃。

鸡内金蒸鸡蛋羹

做法

把10克鸡内金粉（一小勺）放入蛋液中，滴四五滴芝麻油，鸡蛋加温水（约1：2的比例）蒸熟食用。

温馨提示

鸡内金虽能起到健胃消食的功效，但脾虚无积者慎服，且不能每天给孩子食用，或过量食用，以免产生依赖，反而不利于食物的消化。正确的吃法是间歇性食用，或者每隔几天吃一次，形成一个周期。