10月8日是寒露节气，也是深秋的节令，标志着秋季的第五个阶段。和白露比起来，它的名字里也有一个“露”字，但白露意味着从炎热向凉爽过渡，寒露则是凉爽向寒冷的转折。人体气血运行也随“秋收”之气而内敛，并逐渐向“冬藏”过渡。

寒露，是一个充满诗意的节气。层林尽染，落叶纷飞，红叶黄花，不觉间山河秋已深。俗话说“一年之茶在于秋”。寒露之后，在秋意渐深的天气里最适合煮一壶醇厚怡人的茶汤，手捧一杯热茶，在袅袅茶烟、阵阵茶香中品味茶杯中的香甜醇厚，暖身又暖心。偷一份清闲，掬一捧秋色怡心，岂不趣哉！

下面小编和大家推荐

几款适合寒露饮用的茶水

乌龙茶

乌龙茶是一种比较适合寒露时节的茶品。其性平和，属于半发酵茶，茶性介于绿茶和红茶之间，不寒不温，有助于温暖身体、提高免疫力、促进消化、提神醒脑，并且可以清除体内湿气。在“秋燥”转换下，能够极大缓解上火且生津止渴，达到心平气和的作用。

乌龙茶的种类很多，比如铁观音、大红袍、凤凰单丛、台湾高山乌龙等都是不错的选择。长期饮用乌龙茶，还可以降低血脂和胆固醇的效果。

香桂枸杞红茶

原料：

桂花3～5克，枸杞7～10粒，红茶3～8克。

做法：

沸水冲泡代茶饮，可以根据个人口味添加红糖或者枣花蜂蜜。

功效：

桂花的香气十分活跃，既能唤醒麻木不振的脾胃，又能唤醒沉郁的肝气。除了香味浓郁，桂花也是一味中药，在《唐本草》中：“治百病，养精神，和颜色”。

中医认为，桂花性温，入肺、脾、肾经，能温肺化饮、散寒止痛，可用于痰饮咳喘等。红茶是全发酵茶，其性温和，暖胃，茶氨酸含量较高，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。枸杞补肾，补肝血，增强身体免疫力，还能延缓衰老。

寒露冷，秋风凉，幸有桂花天香。寒露节气泡一杯香桂枸杞红茶，暖脾胃、养肝血、疏肝通淤淡斑、预防肝血虚，调理咳喘，清新口气，能使眼睛更明亮。还能顿时觉得心旷神怡，舒解郁闷。

菊花枸杞蜜茶

原料：

菊花7～9朵，枸杞7～9颗，蜂蜜（冰糖）适量。

做法：

沸水冲泡代茶饮，还可以根据个人口味添加蜂蜜或者冰糖。

功效：

菊花茶向来以清雅的口感和清火明目的功效见长，加入蜂蜜或冰糖更加滋润，最适合秋日饮用。可散风清热，平肝明目，清热解毒。《随息居饮食谱》：蜂蜜补中益气，养液、安神、润肺和营、杀虫解毒。

温馨提示：

重阳时菊花开得最好，药性最佳，正是应时应令的饮用时间。无论白菊、黄菊、野菊都有升举清阳的作用，主要作用于人体的头部和眼睛，但是三种又有所偏重。

白菊花（杭白菊，毫菊，滁菊，贡菊，怀白菊）比较平和，主要清肝明目，预防高血压，心血管疾病。

黄菊有通利血脉，疏风散热，缓解头晕目眩，因上火引起的口腔溃疡，眼睛发红等症状。

野菊花是最寒凉，可清热解毒，调理皮肤状态等。