春天，万物复苏，一派生机。此时，万物的生长速度远超过其它季节，我们祖国的花朵们也开始新的“成长”了，爸爸妈妈都想让自己的孩子长大高个儿。
大连市妇女儿童医疗中心（集团）希望广场儿童院区中医科矫承媛主任中医师
身体发育存在着“冬储春发”的自然规律，经过一个冬季能量的储备，人体的生长发育也不例外，春季孩子的身高迎来了快速拔高的季节。
中医认为
影响儿童身高的因素主要与
肾、脾、肝有关
肾
为“先天之本”
主藏精，为人体生长、发育、生殖之源。肾中的元阴元阳为生命之根，关系到人的体质与生长。
脾胃
为“后天之本”
主运化水谷精微，承载着后天给养的功能，对正处于生长发育时期的孩子尤为重要。气血津液的化生，四肢肌肉、筋骨的丰满，五脏六腑的逐渐完善，都依赖于脾胃的运化健全，以不断化生和补充其精微物质（营养）。
肝藏血
濡养人体筋骨的生长
肝血充足，则筋骨强健，肝血缺乏，筋骨失却营养，导致生长缓慢，身材矮小。
后天想要从根本上促进孩子长高
调理肾、脾、肝是根本大法。
春天是贴“生长贴”的最佳时期
春季是儿童生长增速的关键时期，3月至5月期间的儿童身高增长值是9月至11月的2至2.5倍，所以，春天是贴“小儿生长贴”的最佳时期。
矫承媛主任
家长可以抓住这个生长发育的黄金月，在春季做好准备，助力孩子长高。
2024年中医科
春季儿童“生长贴”工作开始啦
多年来，妇儿医疗集团中医科希望广场病区“生长贴”贴敷疗法获得众多家长的好评！
即日起，2024年春季小儿“生长贴”贴敷工作正在进行时。
家长可以抓住这个生长发育的黄金月，在5月前做好准备，助力孩子长高。
中医科“生长贴”
妇儿医疗集团中医科希望广场病区“生长贴”是将特制的中药膏贴敷于相应穴位，刺激穴位，增加气血运行，可舒经通络、调畅气血、改善睡眠、健脾益肾壮骨，有利于骨骼和肌肉的生长发育，从而达到助长目的。
哪些适龄儿童适合生长贴？
2~15岁儿童及青少年，骨骺线未完全闭合，都可以贴生长贴
疗程：
每周1次，4次/疗程，2~3个疗程。
贴敷时间：
2~4岁：2小时
4~6岁：3小时
6~8岁：3.5小时
＞8岁：4小时
贴敷注意事项
1
贴敷时间一般为2至4小时，要以儿童耐受为限，如有明显不适可随时揭去药贴。
2
个别过敏体质儿童在敷贴后，局部皮肤可能会出现发红、微痒及烧灼感，或局部出现小水泡，属贴敷后正常反应，无需特殊处理，勿抓挠，让水泡自然吸收。
3
贴敷期间，禁食生冷、油腻及辛辣等刺激性食物。
4
有出血倾向者禁止使用。
5
贴敷后，家长要严格看护，防止抓挠及误服外贴药。
中医科希望广场病区公众号“康儿堂”
贴敷生长贴期间应日常应配合以下几点
矫承媛主任：以下小提醒也同样适用于这个季节儿童养生。
1
良好作息、规律生活
春季儿童应养成早睡早起的习惯，晚上不熬夜。
中医认为“春困”与各种原因引起的清阳不能上升有关，可以通过保证儿童的睡眠时间和质量，以及适当运动来缓解“春困”。
建议21时30分前睡觉，人在晚上22时~凌晨2时是长高的黄金时间，生长素的分泌旺盛，保证8小时睡眠时间。
2
适当多运动、适时锻炼
运动的方式是跳跃、弹跳和牵拉的运动。
每天运动至少半小时以上，刺激骨骼生长，包括打篮球、单杠、体操、瑜伽、游泳、跳绳、跳起摸高、爬楼梯等，对长高有帮助，同时能预防骨骺线过早闭合。
运动前孩子需做好准备活动，防止筋骨受伤。要防止儿童受寒感冒，郊游时除了要注意衣物保暖，还要注意防止花粉过敏、蚊虫叮咬，以及紫外线对皮肤、眼睛的伤害，最好戴好帽子。
3
合理饮食、营养均衡
平衡饮食，荤素搭配、粗细搭配，做到营养素均衡。
宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，可根据孩子情况适当多食菠菜、小白菜、水萝卜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。
少食动物脂肪类食物、少吃腌制品、火腿、辣条等高盐食品，不要吃过咸食物、少吃糖果。不喝碳酸饮料，它会造成钙和其他骨矿物质的流失，影响骨骼发育。
可适当补充维生素D和钙质、多晒太阳，让身体自行合成维生素D以促进钙质的吸收。
4
避免应激、绿色环境
长时间的情绪和心理应激可能会抑制生长激素的分泌，因此保持一个积极和健康的生活环境对孩子的生长很重要。
5
重视脾胃、促进生长
孩子脾胃好、消化好、吸收好、少生病，才能健康成长，脾胃弱的孩子也可以同时通过中药调理脾、胃、肝、肾，有协同促进生长作用。
6
心情愉悦、减少疾病
尽量少得病，疾病对于儿童的身高也会有影响，保持心情愉快，生活中要注意规律生活。
7
关注温度、注意着装
春季儿童着装应该宽松舒适，不宜穿紧身衣裤，以免束缚阳气，建议穿着夹克衫、运动装等，力求轻松、自由。
此时尽管天气转暖，但是气温变化较大，因此，宜穿着方便添减的两件衫。随着气温的升高，衣物宜渐减，减衣的顺序要先上后下，循序渐进，总体宜“下厚上薄”，体质虚弱的儿童要特别注意背部保暖。
防疾病
过敏
春季里阳气布散肌表，加之百花盛开，荨麻疹、过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病发病率会明显增高，因此建议有类似病史的儿童要做好防护，避免接触过敏原。
传染
春季天气转暖，万物复苏，许多病毒、细菌等病原微生物也随之活跃,引发流感、腮腺炎等传染性疾病。所以要勤洗手、多通风、提高儿童机体抵抗力，防止病原体的侵入。
