暑假到，看剧、打游戏等活动，会充斥着孩子们的假期生活，如何保护好孩子的眼睛就成为了家长和医护人员们最为关心的话题。

注 意

妇儿医疗集团希望广场儿童院区眼科洪流主任想特别提醒孩子和家长：

提醒孩子：

虽然假期到了，适度放松但不放纵！要保护好自己的眼睛，预防近视！

提醒家长：

近视眼是不可根治的疾病，只有通过矫正来治疗。所以，要先从预防入手，更不要寄希望于保健品或不正确的手术治疗。

儿童正常视力范围：

3~4岁 ≧0.6

4~5岁 ≧0.8

5~6岁 约1.0

大连市妇女儿童医疗中心（集团）希望广场儿童院区眼科洪流主任：当孩子经常皱眉、眯眼、揉眼睛、视物需要贴的很近、经常看错人或看不清远处的物体等情况时，建议家长尽早带孩子就医，判断是否患上了近视。

随时知道视力是首要

洪流主任：

先给家长们打个比方：

如果您想控制自己的血糖，首先得要知道自己的血糖值，就需要通过血糖仪器来测量。

同样的道理，如果想要控制孩子近视度数，首先要掌握目前视力情况，再加以有效控制；那么就需要家长们在家准备视力表。这也是近视防控的第一步。

家庭中，建议要常备视力表，以便让家长更好地去监测孩子的视力情况，其会起到对比、参照的作用，会让您及时发现孩子视力的问题。

自行家庭视力检查

虽然家庭测试只作为参考，但这是非常重要的，其目的是可以及时掌握并及早发现孩子视力情况。

检查时间：单眼交替检查，每半月一次。

如何检查：家庭检查时，将视力表选择固定的位置，挂于光线充足处，“1.0”一行视标应与眼平行，孩子站立在距离视力表约3米处进行检查。

妇儿医疗集团希望广场儿童院区眼科免费为孩子们提供视力表，可以到院区眼科门诊免费领取。

有效预防是关键

保护眼睛要从小做起，护眼是关键，除了经常做眼保健操外，以下几条预防在先要牢记：

1、控制使用电子产品：尽量控制孩子使用电子产品的时间，消除眼睛疲劳，经常参加户外锻炼，增强体质，保持精神愉快。

2、注意眼部卫生：纠正不良的用眼习惯，写字看书姿势要端正，眼到书本距离一尺，胸离书桌一拳。

3. 做好眼睛的“户外活动”：眼睛的“户外活动”≠身体的户外活动，5米内的视物均属于近距离范围。所以，在上完网课后，孩子可以选择往远的地方望望，因为远眺则是眼睛的“户外活动”的方式之一。

4. 饮食上可注意：饮食上可以适当补充足够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发病，增加富含维生素A、D、钙等。食用含钙食物，如虾皮、海带等；钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油等；儿童及少年可以适当喝牛奶，吃鸡蛋或豆腐脑，这些食品中不仅含有钙、D，还含有A及磷；富含维生素A的食品如动物肝脏、蛋黄、牛奶、菠菜、南瓜、胡萝卜、杏子、柿子等。

近视眼能否被治愈？

洪流主任：截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。

不要相信能治愈近视的宣传和商业营销。同时，不科学的处置可能会导致视力进一步下降，甚至造成眼部感染或外伤的更严重后果。

作为家长，保护儿童视力，应从小抓起，养成良好的用眼习惯。作为孩子，要知道眼睛是心灵的窗户，爱护眼睛，从预防做起。

眼科医护人员将与孩子们一起共同守护眼部健康！